apakah pengertian komposisi tubuh pada kebugaran jasmani

Bacajuga : Pengertian Sepak Bola, Tujuan, Manfaat, dan Tekniknya. Adapun definisi kebugaran jasmani menurut para ahli adalah kemampuan seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas tanpa mengalami kelelahan berlebih. Maksudnya yaitu seseorangtersebut masih memiliki cadangan tenaga guna melakukan berbagai aktivitas lainya. kegiatantersebut menjadi maksimal maka kebugaran jasmani menjadi kunci yang penting untuk menjalankan aktifitas tersebut. Hartono, dkk (2013: 6) menyatakan bahwa kebugaran jasmani merupakan aspek penting dari domain psikomotorik yang bertumpu pada perkembangan kemampuan biologis organ tubuh. Sementara menurut Widiastuti, Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh atau fisik seseorang untuk menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa gampang tumbang dan kelelahan, sekaligus memiliki kapasitas energi memadai. Maka itu, kebugaran jasmani ditentukan kualitas kondisi fisik dan daya tahan tubuh. Mengutip Modul Pembelajaran PJOK terbitan Kemdikbudristek (2020), definisi lain dari kebugaran jasmani Komponenkebugaran jasmani selanjutnya adalah daya lentur, daya lentur atau flexibility adalah efektivitas tubuh seseorang dalam menyesuaikan diri dengan aktivitas atau gerakan yang mengandalkan kelenturan tubuh. Bentuk latihan yang dapat melatih daya lentur adalah yoga dan senam. 6. Kelincahan (Agility) 1 Menjelaskan pengertian kesehatan jasmani. 2. Menjelaskan peran kebugaran dan fungsi olahraga untuk kesehatan jasmani. 3. Mengidentifikasi pola hidup sehat. 4. Menjelaskan gangguan kesehatan jasmani. 5. Menjelaskan pengertian kesehatan mental. 6. Menjelaskan tentang 2 sistem berpikir; rational thinking dan emotional thinking. 7. anh đưa em về đâu anh đưa em về đâu.

apakah pengertian komposisi tubuh pada kebugaran jasmani